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Bien-être

Se libérer du regard des autres

Posted on Déc 27, 2021 in Bien-être, Newsletter

Se libérer du regard des autres

C’est humain : on ne peut s’empêcher de penser au regard des autres sur soi, que ce soit sur notre apparence ou sur nos actes, sur nos prises de position… Nous-mêmes, il nous arrive de juger les autres. Rien d’anormal donc sauf si cela devient un frein. Dans ce cas, il faut s’en détacher autant que possible. Il vous arrive de vous retenir d’exprimer vos pensées de peur de choquer ou d’être rejeté, de ne pas enfiler une tenue de peur d’être moqué(e) ? Craindre le jugement des autres est une attitude naturelle et courante. Tout le...

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Comment éliminer les toxines après les fêtes de fin d’année ?

Posted on Déc 27, 2021 in Bien-être, Newsletter, Santé

Comment éliminer les toxines après les fêtes de fin d’année ?

On a bien mangé, on a bien bu… Mais aujourd’hui, notre organisme a besoin de faire une pause. Nos conseils pour éliminer les toxines, retrouver de l’énergie et en prime, gommer les kilos pris durant les réveillons. Pourquoi faire une cure détox après les fêtes ? Parce qu’au cours des dernières semaines, on a sans doute mangé et bu plus que d’habitude, parfois aussi plus gras et plus sucré. Sans compter qu’on a également moins bien dormi, parce qu’à nouveau on aura trop mangé ou qu’on se sera couché à des heures...

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Recette de fin d’année Vegan : Cassolette de champignons à la bourguignonne

Posted on Déc 6, 2021 in Bien-être, Newsletter, Santé

Recette de fin d’année Vegan : Cassolette de champignons à la bourguignonne

Les fêtes de fin d’année approchent et vous commencez déjà à réfléchir au menu, mais le manque d’inspiration se fait ressentir ? Pas de panique ! Nous vous proposons aujourd’hui de découvrir une délicieuse recette de Noël festive tout en restant végétale et savoureuse 🌱😋 Ingrédients : 500gr de champignons de Paris et/ou mélange de champignons des bois3 échalotes hachées 1 poignée de persil haché Huile d’olivePoivre ou piment Beurre “d’escargot” 100gr de noix de cajou (non...

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L’hypersensibilité en trois questions

Posted on Déc 3, 2021 in Bien-être, Newsletter, Santé

L’hypersensibilité en trois questions

Vous avez le sentiment de réagir de manière excessive à tout ce qu’il se passe autour de vous ? Peut-être êtes-vous hyper sensible, un trait de caractère présent chez une personne sur cinq, qui peut se révéler handicapant, mais peut aussi devenir une force. Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Ce n’est pas une pathologie, mais bien un trait de caractère, qui se distingue, comme son nom l’indique, par une sensibilité forte à ce qui nous entoure. La personne hypersensible vit les choses de manière plus intense...

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Changement de paradigme, comment s’inscrit la médecine naturelle dans ce changement de paradigme ?

Posted on Oct 28, 2021 in Bien-être, La vie de l'école, Newsletter, Santé

Changement de paradigme, comment s’inscrit la médecine naturelle dans ce changement de paradigme ?

La situation actuelle de crise nous a donné à maintes reprises des signaux nous avertissant que nous arrivions à la fin d’un paradigme : celui d’attendre de tomber malade pour se soigner. Les personnes qui ont et sont encore en première ligne, les plus vulnérables par rapport aux contaminations et qui font des formes graves, sont majoritairement des personnes qui présentent, ce qu’on appelle « des comorbidités », des pathologies métaboliques inflammatoires et dégénératives,...

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Reconnaître et lutter contre la dépression saisonnière

Posted on Oct 28, 2021 in Bien-être, Newsletter, Santé

Reconnaître et lutter contre la dépression saisonnière

Avec la diminution des heures de soleil, c’est aussi votre moral qui baisse. Vous vous sentez triste, fatigué, irritable ? Il est fort probable que vous soyez gagné par la dépression saisonnière. Voici comment l’affronter ! A l’approche de l’hiver, avec les journées qui raccourcissent, enfin, plutôt les heures d’ensoleillement qui sont réduites, on a tendance à se sentir plus fatigués, un peu mélancoliques aussi, pas très motivés à l’idée de sortir du lit. Coup de blues ou déprime ? En quoi la dépression se...

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Comment renouer avec son enfant intérieur ?

Posted on Sep 30, 2021 in Bien-être, Newsletter

Comment renouer avec son enfant intérieur ?

De quoi rêviez-vous enfant ? Comment réagissiez-vous face aux événements, aux nouveautés ? Et si, pour mieux appréhender le présent, vous redeveniez cet enfant ? Qu’est-ce que l’enfant intérieur ? On entend régulièrement les notions comme « Ecouter son enfant intérieur », « Eveiller son enfant intérieur »… Mais à quoi se réfèrent-elles ? S’agit-il d’une incitation à adopter des comportements puérils ? Hum, pas vraiment. Selon les psycho-praticiens, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont,...

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Cinq étapes pour réduire sa charge mentale

Posted on Sep 30, 2021 in Bien-être, Newsletter, Santé

Cinq étapes pour réduire sa charge mentale

Depuis quelques années, la notion de charge mentale est entrée dans le langage courant. Mais de quoi s’agit-il exactement et surtout, comment s’en alléger ? Mise en avant par la dessinatrice de BD Emma, au travers de planches qui ont fait le buzz voici quelques années, la charge mentale est souvent restreinte au domaine ménager et vue  comme un mal touchant essentiellement les mères de famille. La chercheuse québécoise Nicole Brais la définit comme « Un travail de gestion, d’organisation et de planification, qui est à la fois intangible,...

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Comment profiter du moment présent ?

Posted on Sep 6, 2021 in Bien-être, Newsletter

Comment profiter du moment présent ?

Vous avez tendance à laisser votre esprit vagabonder, à verser dans la nostalgie ou à penser à demain ? Et si vous essayiez de vivre le moment présent, d’apprécier l’ici et le maintenant ? C’est humain : nous passons beaucoup de temps à nous projeter dans le futur, à penser à ce que nous allons ou devrons faire demain. Mais également, à verser dans la nostalgie, pour se remémorer des moments agréables qui ne sont plus ou pour ressasser des erreurs qu’on ne peut plus rectifier. Deux tendances qui génèrent hélas trop souvent des sentiments de stress,...

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