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Atelier : Ventre Plat

Nom de l’atelier : Atelier Ventre Plat, méthode APoR de Gasquet
Date de l’atelier :  Vendredi 23 août 2019
Durée de l’atelier : de 13h30′ à 16h30 » (3h)
Prix : 40€
Nombre de participants maximum : 8 personnes

Atelier Ventre Plat, méthode APoR de Gasquet

Tout au long de l’année il est primordial d’adopter une posture correcte et protectrice du dos, et des autres structures de maintien de notre corps. Et là , en lisant ces mots… Tadaamm !!! vous vous redressez sur votre siège ! 

A force de fatigue, de relâchement, de gestes m al placés ou de grossesses difficiles (ou pas), notre corps est mis à l’épreuve et réclame d’être entretenu, soutenu afin de lui redonner touts ses fonctions protectrices.

Durant ces trois heures, nous découvrirons les fondamentaux de la méthode APoR de Gasquet et les mettrons en pratique afin d’emporter avec vous, les bases d’une bonne posture dans vos gestes quotidiens.

Nous mettrons en évidence les erreurs commises dans les mouvements de tous les jours et/ou dans nos pratiques sportives. 

Retrouver un ventre plat, en effaçant les hyper pressions abdominales néfastes pour le dos et le périnée, c’est possible!

Nous mettrons en pratique différents exercices, en privilégiant un travail postural précis et spécifique, sur une respiration juste et physiologique.

Attention, nombre de places limité à 8!

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